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Paz Interior 


Paz Interior

Por Miguel Rico Lopez.

Qué bien suenan estas dos palabras que han llenado páginas y más páginas de libros de autoayuda, artículos de meditación o cursos de mindfulness. Pero ¿qué es exactamente la llamada paz interior? ¿En qué consiste? ¿Disfrutar de la auténtica paz interior está al alcance de todo el mundo? Y, si es así, ¿cómo podemos disfrutar de esa maravillosa paz interior que calme nuestros anhelos y nos llene de felicidad? Estas son algunas de las preguntas VITALES que muchas personas como tú se plantean, unas cuestiones muy IMPORTANTES para poder llegar a ella.

El método mágico e infalible para alcanzar la paz interior no existe y cada uno de nosotros debemos probar diferentes técnicas hasta dar con aquella o aquellas que nos ayuden a mantener ese delicado equilibrio emocional que nos permita vivir en paz con nosotros mismos y con los demás.

Entonces, ¿cualquiera puede conseguir la paz interior?

No necesitas conseguirla, pues ya está en ti, necesitas descubrirla. Es un proceso de descubrimiento puesto que está dentro de cada ser humano.

Necesitamos aire y tenemos cantidad de aire a nuestra disposición. Necesitamos agua y tenemos cantidad de agua a nuestra disposición. Son cosas que necesitamos, pero si nos faltaran, estaríamos perdidos.

La paz es esencial para nuestro bienestar, la necesitamos, y ya está en nuestro interior.

Pero como todos los seres humanos formamos parte de una misma especie animal, lo que sí existen son algunos consejos básicos y generales que nos pueden ayudar en nuestro objetivo de bienestar vital.

CONSEJOS BÁSICOS

1. No tener personas tóxicas cerca

2. Acepta tus defectos 

3. Mima tu cuerpo, por dentro y por fuera

4. Busca pensamientos positivos 

5. Evita la crítica destructiva 

6. Practica la gratitud 

7. Aprender a estar presente 

8. Descansa

9. Medita 

10. Cuida tus palabras 

Muy feliz día 

Les dejo un libro muy recomendado de Mindfunless, espero que os sirva todo de ayuda. ❤

Miguel Rico Lopez

Psicológo, Conferencista, Coach de Vida y Maestro de Meditación.


Cada camino que tomamos, nos lleva a un destino que hemos elegido anteriormente.

El camino que elegimos es por lo tanto nuestra responsabilidad absoluta.

Escribir un camino es como una partitura, requiere tiempo, armonía y silencios.

Y cuando se escribe una buena melodía, el resultado es grandioso.

Uno se puede sentar a escuchar con agrado una buena pieza musical, pero difícilmente lo hará cuando el sonido se parece más al ruido.

Hay que escribir bonitas melodías cada día de esta corta existencia en este plano material.

Eso es lo que van a escuchar de nosotros cuando ya no estemos vivos.

Miguel Rico, Psicológo

Coach de Vida, Mindfulness Teacher.

Servicios y proyectos para ayudar al despertar del potencial humano en personas y empresas.

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