Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies +

Revisando Las Creencias Que Me Sobran

Un poco de nuestra academia aplicable a la vida diaria.


Revisando Las Creencias Que Me Sobran

Por Miguel Rico Lopez.

Para crear un estilo de vida minfulness, necesitamos saber cómo el pensamiento influye en la esperanza.

Nuestros pensamientos pueden causarnos esperanza o desesperanza. Ya que, la esperanza es un valor minfulness crucial, pues influye en nuestra capacidad de confiar en lo que es esencial para crear una vida mindfulness.

Alimentar la esperanza de que nada faltará es liberador. Al hacerlo, estaremos alimentando nuestra mente con confianza y gratitud, lo que yo llamo conectar con mi ZEN. Lo contrario es vivir continuamente con la incómoda sensación de que falta algo.

Podemos elegir cómo pensar, de hecho, este es nuestro mayor e importante poder de elección. ¿Sabes porque? Porque no somos nuestra mente, es una herramienta que podemos aprender a gobernar. Si quieres profundizar mas en esto, te recomiendo que leas "El Arte del Silencio, Encuentra tu ZEN" que puedes comprar en Tienda Mandala

Ahora, déjame darte dos ejemplos de pensamientos que influyen en nuestra esperanza e impactan en una vida mindfulness.

1. El pensamiento de escasez

Problemas climáticos

El pensamiento de escasez está intrínsecamente relacionado con el miedo, una emoción raíz natural en los seres humanos. En la historia de la evolución humana, nuestra especie necesitaba ser creativa y desarrollar habilidades para sobrevivir. Principalmente, debido a cuestiones climáticas, desarrollamos conocimientos sobre cómo almacenar y conservar los alimentos, como medida de seguridad.

Problemas de guerra e hiperinflación

Otras razones históricas que alimentan el pensamiento de escasez provienen de países que han pasado por guerras o períodos de hiperinflación, provocando una falta de oferta. En tales situaciones, el miedo natural se convierte en un miedo psicológico colectivo, dejando a las personas fuera de control. Y si nos enfocamos en ver noticias al respecto, este sentimiento se afianza en nuestras vidas como si nos ocurriera a nosotros.

Problemas de privación

Por razones de nivel de vida y bajos ingresos, aquellos que han sufrido largos períodos de privación también pueden desarrollar el pensamiento de escasez. Incluso si un día una persona mejora su nivel de vida, el hecho de que haya renunciado durante mucho tiempo a necesidades o deseos básicos, la creencia de que algo puede faltar influirá en su comportamiento de compra, es decir, nuestros hábitos de consumo serán guiado por él.

Para aprender cómo funcionan los hábitos y cómo podemos cambiarlos, recomiendo leer el libro de Charles Duhigg The Power of Habit.

Puede haber otros, pero considero los factores anteriores como los que más alimentan la idea de escasez. También entiendo que son muy comprensibles, sin embargo, están sujetos a cambios. Añado una última hipótesis, relacionada con el grupo de privilegiados que nacieron en hogares donde no tenían ningún tipo de privación. En este caso, el miedo de este grupo es perder lo que tiene, caer en el nivel de vida.

2. El pensamiento de la abundancia

Desarrollar el pensamiento de abundancia es un gran desafío pero, al mismo tiempo, posible. El primer paso es reconocer cuánto ha influido el pensamiento de escasez en nuestro comportamiento y luego decidir cambiar. A continuación les dejo algunos consejos sobre cómo cambiar:

  • Agradece quién eres, cómo eres y lo que tienes.
  • Adquiere el hábito de disfrutar de las cosas de tu vida, prestando atención a los detalles de cada elemento.
  • Sé consciente de las cosas que tienes y cómo te llegaron.
  • Simplifica tu vida y encuentra un modelo que cumpla con tus expectativas. Por supuesto, ten claro cuáles son tus expectativas.
  • Minimiza los problemas en tu vida que te roban el tiempo y generan preocupaciones impulsadas por el pensamiento de escasez.
  • Observa tus pensamientos y, cuando sientas la falta, reemplaza el pensamiento enfocándote en la solución, no en el problema.
  • Cuestiona tus pensamientos.

Miguel Rico Lopez

Psicológo, Conferencista, Coach de Vida y Maestro de Meditación.


Cada camino que tomamos, nos lleva a un destino que hemos elegido anteriormente.

El camino que elegimos es por lo tanto nuestra responsabilidad absoluta.

Escribir un camino es como una partitura, requiere tiempo, armonía y silencios.

Y cuando se escribe una buena melodía, el resultado es grandioso.

Uno se puede sentar a escuchar con agrado una buena pieza musical, pero difícilmente lo hará cuando el sonido se parece más al ruido.

Hay que escribir bonitas melodías cada día de esta corta existencia en este plano material.

Eso es lo que van a escuchar de nosotros cuando ya no estemos vivos.

Miguel Rico, Psicológo

Coach de Vida, Mindfulness Teacher.

Servicios y proyectos para ayudar al despertar del potencial humano en personas y empresas.

CONTACTANOS

Carrera 36 # 33b - 52 Barrio El Barzal

Villvicencio - Meta - Colombia

Movil: 3192960318 - 3015850039

PBX: (8) 6651941

dime@coachmiguelrico.com 

www.respirauniverso.com

Copyright (c) 2020 Grupo Empresarial Equilibrio - GEO

+573015850039 - +573192960318

escribenos@respirauniverso.com